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Stress: Die Volkskrankheit der Moderne

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598798 web R K B by Gerd Altmann pixelio.de 300x225 Stress: Die Volkskrankheit der Moderne

© Gerd Altmann / PIXELIO

Stress ist die Volkskrankheit des 21. Jahrhunderts. Stress bei der Arbeit, Stress zu Hause, Stress sogar während der Freizeit –  für den modernen Homo Sapiens scheint es ein natürlicher Geisteszustand zu sein. Ein Leben unter Druck, welches eine Person leistungsfähiger und robuster macht, versetzt die andere in einen andauernden Stresszustand, der womöglich in einem Burnout, einer Depression oder in einem anderen psychischen Problem endet. Doch wie kommt es dazu, dass geistige und körperliche Überforderung, von dem man vor 100 Jahren nicht mal gehört hatte, jetzt für ca. 10 Prozent der Ausfalltage verantwortlich ist? Und vor allem, was kann man tun um den Druck zu minimieren?

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Knochen – gesund bis ins hohe Alter

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Knochen 150x150 Knochen gesund bis ins hohe Alter

© Jerzy Sawluk / PIXELIO

Starke und gesunde Knochen bis ins hohe Alter – wer wünscht sich das nicht. Unsere Knochen halten uns fit und vital und schützen gleichzeitig unsere inneren Organe vor äußeren Schäden. Doch leider gibt es heutzutage immer mehr Menschen, die schon früh an porösen und brüchigen Knochen leiden. Schmerzen und Knochenbrüche können die Folge sein. Um schweren Knochenkrankheiten wie etwa Osteoporose vorzubeugen, empfiehlt es sich, besonders auf die Ernährung zu achten. Eine ausreichende Zufuhr an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen stärkt das Knochengerüst und steigert zudem das Wohlbefinden. Weiterlesen →

Grippe im Sommer? Was schützt vor Erkältung?

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Grippe im Sommer 150x150 Grippe im Sommer? Was schützt vor Erkältung?

© Stephanie Hofschläger / PIXELIO

Eine Grippe im Sommer zu haben ist wahrlich nicht angenehm. Was aber schützt vor Krankheit und Erkältung? Wenn die Sonne draußen scheint, möchte man die Zeit natürlich am Liebsten draußen an der frischen Luft genießen. Doch auch wenn es warm oder sogar heiß ist, sind allerlei Bakterien und Viren unterwegs, die Sie nur allzu gerne ans Bett fesseln würden. Deshalb ist es gerade im Sommer wichtig, auf Grippeviren vorbereitet zu sein. Weiterlesen →

Cellulite: Vitamin C & Co. gegen Orangenhaut

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Erdbeeren 150x150 Cellulite: Vitamin C & Co. gegen Orangenhaut

© Joujou / PIXELIO

Cellulite ist ein ästhetisches Problem, mit dem 85 bis 98 Prozent aller Frauen ab 20 Jahren zu kämpfen haben. Es handelt sich dabei um Dellen und Grübchen in der Haut, die im Bereich der Oberschenkel, Oberarme, Hüften und des Gesäßes auftreten. Weiterlesen →