Schlagwort-Archive: Kalzium

Mit Schlankheitskur Gewicht reduzieren

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Schlankheitskur 150x150 Mit Schlankheitskur Gewicht reduzieren

© Benjamin Thorn / PIXELIO

Die Schlankheitskur ist seit Jahrhunderten ein beliebtes Mittel um Gewicht zu reduzieren.  Verschiedene Variationen von Schlankheitskuren wurden nicht nur aus ästhetischen, sondern auch aus gesundheitlichen und religiösen Gründen eingesetzt. Die Verwendung einer Schlankheitskur ist aber nicht für jeden geeignet und muss je nach persönlichem Gesundheitszustand, Geschlecht, Alter, etc. ausgewählt werden. Damit die Schlankheitskur nicht gesundheitsgefährdend wird, ist es wichtig, einige Grundregeln zu beachten. Weiterlesen →

Bluthochdruck senken

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Bluthochdruck messen 150x150 Bluthochdruck senken

© Wilhelmine Wulff / PIXELIO

Hypertonie ist der medizinische Fachausdruck für Bluthochdruck, eine Volkskrankheit, von der etwa jeder zweite Erwachsene in Deutschland betroffen ist. Mit diesen Termina wird ein erhöhter Spannungszustand in der Muskulatur, ein erhöhter Druck im Hirn oder in den Blutgefäßen beschrieben. Es wird unterschieden zwischen drei Arten von dem erhöhten Druck in den Blutgefäßen. Arterielle Hypertonie bezeichnet hohen Blutdruck in den Schlagadern des Körperkreislaufs. Wenn im Sprachgebrauch von hohem Blutdruck gesprochen wird, ist meist diese Art der Hypertonie gemeint. Daneben gibt es noch die pulmonal-arterielle Hypertonie, die einen hohen Blutdruck im Lungenkreislauf beschreibt. Ein erhöhter Druck in der Pfortader wird schließlich als portale Hypertonie bezeichnet. Weiterlesen →

Knochen – gesund bis ins hohe Alter

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Knochen 150x150 Knochen gesund bis ins hohe Alter

© Jerzy Sawluk / PIXELIO

Starke und gesunde Knochen bis ins hohe Alter – wer wünscht sich das nicht. Unsere Knochen halten uns fit und vital und schützen gleichzeitig unsere inneren Organe vor äußeren Schäden. Doch leider gibt es heutzutage immer mehr Menschen, die schon früh an porösen und brüchigen Knochen leiden. Schmerzen und Knochenbrüche können die Folge sein. Um schweren Knochenkrankheiten wie etwa Osteoporose vorzubeugen, empfiehlt es sich, besonders auf die Ernährung zu achten. Eine ausreichende Zufuhr an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen stärkt das Knochengerüst und steigert zudem das Wohlbefinden. Weiterlesen →

Anti-Aging: Fit und gesund im Alter

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© Rainer Sturm / PIXELIO

Die Errungenschaften der modernen Medizin sowie der gestiegene allgemeine Lebensstandard haben in westeuropäischen Staaten zu einer erhöhten Lebenserwartung geführt. Während früher bereits mit 60 Jahren mit körperlichen Einschränkungen gerechnet werden musste, ist dieses Alter für viele Menschen heute erst der Beginn eines neuen, spannenden Lebensabschnitts. Weiterlesen →

Eisenmangel bei Vegetariern und Veganern

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Kopfsalat 150x150 Eisenmangel bei Vegetariern und Veganern

© Grey59 / PIXELIO

Eisenmangel ist besonderes verbreitet unter Vegetarier und Veganer. Für eine vegetarische oder vegane Ernährung geben Menschen verschiedene Gründe an. So spielen neben ethischen, ökologischen und religiösen Motiven vor allem gesundheitliche Gründe eine Rolle. Abwechslung ist für Vegetarier und Veganer die Basis einer gesunden Ernährung. Um alle wichtigen Nährstoffe aufzunehmen und vor allem Eisenmangel vorzubeugen, ist eine Ernährung mit einer Bandbreite an Früchten, Gemüsesorten, Nüssen, Körnern, Hülsenfrüchten, Vollkorngetreide und Sojaprodukten unerlässlich. Weiterlesen →