Nachtblindheit oder nur Sehprobleme?

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© Dieter Rill / pixelio.de

Wer kennt das nicht? Man kommt von einem hell erleuchteten Raum in einen dunklen und sieht zunächst kaum etwas. Das Auge muss sich erst an die veränderten Lichtverhältnisse anpassen und gewöhnen. Nach einiger Zeit sieht man aber auch im dunklen Raum wieder ganz normal.
Doch nicht jedem geht es so. Die Augen von Menschen mit Nachtblindheit sind hierzu nicht mehr in der Lage. In der Dämmerung schränkt sich ihre Sicht mehr und mehr ein bis sie letztlich fast vollkommen blind sind.

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Kaffee – gesund oder schädlich?

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© Christian Lung / PIXELIO

Laut einer Statistik ist Kaffee das beliebteste Getränk der Deutschen. Im Durchschnitt trinkt jeder Bundesbürger 148 Liter Kaffee pro Jahr, was die konsumierte Menge von anderen Getränken wie Wasser, Bier, oder Fruchtsäfte deutlich übersteigt. Doch oft verbindet man Kaffeegenuss mit erhöhtem Krebsrisiko und schädlicher Wirkung auf das Herz- und Kreislaufsystem. Schließlich ist wissenschaftlich bewiesen, dass ein typischer Kaffeetrinker im Schnitt eine kürzere Lebenserwartung hat. Was ist dran an diesen Ergebnissen? Und ist Kaffee ein „Freund“ oder „Feind“? Weiterlesen

Alkoholismus rechtzeitig erkennen

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© Petra Bork / PIXELIO

Alkoholsucht, auch bekannt als Alkoholismus, ist einer der größten Risikofaktoren für Krankheiten in Europa. Alleine in Deutschland können über 40.000 Todesfälle direkt oder indirekt auf den Alkoholkonsum zurückgeführt werden. Aber was bedeutet Alkoholismus? Welche Schäden kann es verursachen? Und vor allem wie erkennt man den Moment, wenn harmloses gelegentliches Trinken in eine Suchtkrankheit übergeht? Weiterlesen

Wechseljahre: Wie Sie Beschwerden vorbeugen oder mindern können

 Wechseljahre: Wie Sie Beschwerden vorbeugen oder mindern können

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Früher oder später kommen sie auf jede Frau zu: Die Wechseljahre. Das sogenannte Klimakterium ist spätestens im Alter von etwa 50 Jahren ein Thema für jede Frau. Der Begriff bezeichnet die Jahre der hormonellen Umstellung vor und nach der Menopause, die meistens entscheidend von körperlichen und seelischen Veränderungen geprägt sind. Viele Frauen klagen in dieser Zeit über Wechseljahresbeschwerden. Bestimmte Anwendungen können jedoch Beschwerden vorbeugen oder diese mindern.

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Konzentrationsschwäche und Konzentrationsstörungen erkennen und beheben

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Konzentrationsschwäche und Konzentrationsstörungen sind gerade deshalb problematisch, da Konzentration in vielen Bereichen unseres Lebens, ob in der Schule, im Job oder im Alltag gefordert ist. Sich auf etwas zu konzentrieren bedeutet, sich geistig zu sammeln und sich willentlich mit seiner gesamten Aufmerksamkeit etwas zuzuwenden. Konzentration erfordert jedoch geistige Anstrengung und lässt mit der Zeit nach, was ganz normal ist. Erst wenn dies ständig passiert und sich der Vorgang oftmals wiederholt, kann man von einer Konzentrationsstörung oder Konzentrationsschwäche sprechen. Weiterlesen

Mit der richtigen Ernährung, Trinken und ausreichender Bewegung wird der Sommer zum Genuss

Sommer Switamin 300x2004 Mit der richtigen Ernährung, Trinken und ausreichender Bewegung wird der Sommer zum Genuss

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Am Wochenende war in vielen Landesteilen schon Sonne genießen angesagt. Spätestens heute soll er endlich überall kommen: der Sommer. Wenn die Temperaturen steigen und die Sonne lacht, sollte man dem Körper möglichst leichte Kost zuführen, damit der Organismus nicht zusätzlich durch lange Verdauungszeiten überfordert wird. Richtige und gesunde Ernährung ist dabei gerade im Sommer unglaublich wichtig und zugleich einfach. Die Ladentische im Supermarkt sind voll mit frischem, heimisch angebautem Obst und Gemüse. Der Körper lechzt nach schmackhaften Vitaminen und Mineralien. Die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung ist es, fünfmal am Tag frisches Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Gerade im Sommer ist dies besonders wichtig, da der Bedarf des Körpers an Vitaminen nicht zuletzt auch durch die höhere Beanspruchung durch die stärkere Sonneneinstrahlung steigt.

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Wetterempfindlich: Hitze überstehen

 Wetterempfindlich: Hitze überstehen

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Als „wetterempfindlich“ werden meistens die Menschen bezeichnet, bei denen sich in Perioden von Wetterschwankungen und Hitze Vorerkrankungen nachweislich verstärken. So steigt zum Beispiel bei Hitze das Risiko von Herz-Kreislauf-Krankheiten, Bluthochdruck, Rheuma, Migräne oder Asthma. Besonders gefährdet sind neben Patienten mit bereits bestehenden Herz- und Kreislauf-Erkrankungen, ältere und pflegebedürftige Menschen, Kinder sowie Menschen mit einem hohen Alkohol- und/oder Kaffeekonsum. Weiterlesen

Hautalterung vorbeugen: Ratschläge, Ursachen und Verlauf

 Hautalterung vorbeugen: Ratschläge, Ursachen und Verlauf

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Hautalterung ist unvermeidbar, man kann aber vorzeitiger Hautalterung vorbeugen, wenn man die richtigen Ratschläge befolgt. Ursachen und Verlauf können teilweise beeinflussbar sein, denn die Anzahl und die Tiefe von den Fältchen und den Altersflecken – den typischen Anzeichen der Alterung der Haut – hängt nicht nur von der Genetik, sondern auch, und sogar viel mehr, von den Umwelteinflüssen ab. Ratschläge, Ursachen und Verlauf von Hautalterung gilt es zu kennen.

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Onlineshop von Switamin in neuem Glanz

 Onlineshop von Switamin in neuem Glanz

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Switamin möchte für Sie noch besser werden: daher erstrahlt unser Onlineshop jetzt in neuem Glanz! Erleben Sie unsere attraktiven Angebote und Produkte neu dank verbessertem Layout und attraktivem Design! Suchen Sie ein spezielles Produkt? Oder hat Ihr Organismus, zum Beispiel wegen Schwangerschaft oder erhöhter physischer Belastung, besondere Bedürfnisse, aber Sie wissen nicht genau, was das Richtige für Sie wäre? Dank dem neuen optimierten Design und vereinfachten Übersichtsseiten finden Sie im Switamin-Onlineshop noch schneller eine individuelle Lösung für Ihre Bedürfnisse. Weiterlesen

Stress: Die Volkskrankheit der Moderne

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Stress ist die Volkskrankheit des 21. Jahrhunderts. Stress bei der Arbeit, Stress zu Hause, Stress sogar während der Freizeit –  für den modernen Homo Sapiens scheint es ein natürlicher Geisteszustand zu sein. Ein Leben unter Druck, welches eine Person leistungsfähiger und robuster macht, versetzt die andere in einen andauernden Stresszustand, der womöglich in einem Burnout, einer Depression oder in einem anderen psychischen Problem endet. Doch wie kommt es dazu, dass geistige und körperliche Überforderung, von dem man vor 100 Jahren nicht mal gehört hatte, jetzt für ca. 10 Prozent der Ausfalltage verantwortlich ist? Und vor allem, was kann man tun um den Druck zu minimieren?

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